regalos para mujeres mayores de 40 años

La perimenopausia y la menopausia generalmente informan de cambios en sus patrones de sueño.
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El yoga y la meditación pueden reducir el impacto de las respuestas al estrés exagerada, promover el equilibrio hormonal, y pueden ser útiles en el manejo de la ansiedad y la depresión.
Iniciar el proceso de desintoxicación mediante la reducción de azúcar, edulcorantes artificiales, y los ácidos grasos trans.
Los niveles fluctuantes de hormonas durante la perimenopausia afectan a la digestión y el metabolismo del cuerpo.